Aprende a prevenir: cómo mantener la seguridad en el hogar y al hacer deporte

¿Sabías que en la ACHS hemos desarrollado una serie de fichas y manuales con recomendaciones y consejos preventivos? En la sección “Aprende a Prevenir” del sitio web, podrás encontrar información sobre seguridad en el hogar y en el trabajo, además de recomendaciones para hacer deporte y mejorar tu calidad de vida.

Ante cualquier emergencia o situación de riesgo es bueno estar informado y saber cómo proceder. La prevención debe vivirse no sólo en el trabajo, sino también en el hogar, durante las vacaciones o festividades. Por ello, hemos desarrollado una sección abierta a toda la comunidad, en la que no sólo encontrarán consejos sobre prevención y salud laboral, sino que también recomendaciones útiles para mantener la seguridad en el hogar, para comenzar a hacer deporte de manera segura, entre otros.

En la sección “Aprende a Prevenir”, encontramos desde fichas de primeros auxilios hasta recomendaciones más técnicas. A continuación, algunos temas relevantes que pueden servir durante estos meses en los que aún estamos de vacaciones:

Primeros Auxilios, ¿cómo realizarlos?

Es muy común no saber cómo reaccionar si nos vemos enfrentados a una emergencia médica en el hogar, como una crisis de pánico, hemorragia o TEC. Para cualquiera de estos casos es necesario actuar de inmediato, prestándole asistencia rápida y segura al afectado hasta que pueda ser atendido por personal calificado.

En la sección “Aprende a Prevenir” podrás encontrar todas las recomendaciones y pasos a seguir para realizar correctamente los primeros auxilios en las siguientes situaciones:

· Qué hacer en caso de una Hemorragia

· Qué hacer en caso de TEC

· Qué hacer en caso de una Crisis de Pánico

Recomendaciones para hacer deporte

Gracias a los avances tecnológicos y las características propias de algunos trabajos, hemos tendido cada vez más a quedarnos sentados en casa y dejar toda actividad física de lado. Pero hoy, ya no es un misterio que la ausencia del deporte le puede traer varios problemas a nuestro organismo. Una persona que no se mueve puede sufrir desde obesidad hasta enfermedades más peligrosas que pueden poner en riesgo su salud.

Para prevenir estos problemas, en la ACHS contamos con fichas descargables en nuestro sitio web que entregan consejos e información sobre los beneficios que tiene el ejercicio físico, los implementos de seguridad para diversos deportes, la importancia de la hidratación y otros datos o recomendaciones para comenzar a vivir una más vida saludable y activa.

Algunas de las fichas que podrás descargar en nuestro sitio web sobre deportes son:

· Los Beneficios de hacer Ejercicio

· Como convertirse en un Runner

· Hidratación para hacer Deporte

· Equipo adecuado para Ciclistas

Recuerda que en la sección “Aprende a Prevenir” no sólo encontrarás información sobre deportes y seguridad en el hogar, sino que también fichas y manuales sobre diversos temas, tales como: prevención y salud laboral, radiación UV, seguridad vial, ergonomía y calidad de vida.

Descarga y comparte estos documentos en el trabajo, en faenas, con tu familia, en el hogar o donde quieras.