Olas de calor: Seis recomendaciones clave para proteger tu salud en el trabajo

En ACHS estamos conscientes de la importancia que tiene mantener una vigilancia a aquellos trabajadores que desempeñan cargos con características de alto riesgo para la salud, para evitar posibles enfermedades de origen laboral. Por eso, les entregamos a todas nuestras empresas afiliadas el Programa de Vigilancia de la Salud, que es de gran utilidad para gestionar una efectiva cultura preventiva en las organizaciones.

¿Cuáles son sus características?
El Programa de Vigilancia de la Salud ACHS corresponde a un programa de salud preventivo. Su propósito es detectar precozmente el daño derivado de la exposición a riesgo de enfermedades profesionales, y orientar las intervenciones en el ambiente laboral para contribuir a prevenir la ocurrencia de enfermedades profesionales y evitar la progresión de daños.

Este servicio se inicia con la identificación de los trabajadores expuestos por parte de profesionales expertos en prevención ACHS, para luego continuar con la evaluación de salud protocolizada realizada en las dependencias de la empresa y en los centros de salud para los casos que requieren atención de mayor complejidad. La atención finaliza con la gestión de resultados individuales y poblacionales orientados a implementar intervenciones en el trabajador y en los ambientes laboral.

Es importante destacar que, esta descripción del Servicio será modificada durante el primer semestre 2013 cuando entre en operación el nuevo Modelo de Vigilancia de Salud ACHS, como también que nuestros afiliados se debe mantener la aplicación actual este programa en Internet:

Listado de trabajadores en vigilancia.
Informes genéricos de pesquisa.
Notificación de casos de vigilancia que son evaluados por médico en cualquier centro de salud de red ACHS.

¿Cómo aportamos a las empresas?
En ACHS trabajamos para insertar la prevención y el cuidado de la salud de los trabajadores en las organizaciones de nuestra comunidad afiliada y las que se encuentran fuera de ella. Por ello, gracias al Programa de Vigilancia de la Salud ACHS, logramos entregar diagnósticos completos para que las organizaciones puedan tomar medidas correctivas a tiempo.

¿A quiénes va destinado este servicio?
El Programa de Vigilancia a la Salud ACHS está destinado a toda nuestra comunidad afiliada que requiera de este servicio especializado, donde sustrabajadores expuestos a agentes de riesgo de enfermedades profesionalespueden tener acceso y beneficiarse de esta prestación.

¿Cómo solicitar este servicio?
Para acceder a nuestro Programa de Vigilancia a la Salud, las empresas afiliadas pueden solicitar una evaluación de riesgo al experto prevención ACHS asignado a la organización. El especialista determinará si corresponde la incorporación de este servicio. En el caso de los trabajadores que presentan síntomas asociados a la exposición a riesgos, la empresa debe consultar en centros asistenciales para obtener este servicio.

Olas de calor: Seis recomendaciones clave para proteger tu salud en el trabajo

feb. 9, 2026, 14:51 by User Not Found

Durante estos meses, quienes realizan labores al aire libre deben tomar precauciones adicionales para prevenir los riesgos asociados a altas temperaturas, como golpes de calor o deshidratación. Toma nota de estos consejos.

Las olas de calor pueden poner afectar y poner en riesgo el bienestar y la salud de ciertos trabajadores, especialmente si realizan labores expuestos a la radiación UV y altas temperaturas.

La exposición prolongada al calor puede provocar deshidratación, agotamiento e incluso golpes de calor, por lo que es fundamental adoptar medidas preventivas oportunas durante la jornada laboral.

Para enfrentar de mejor manera estas condiciones, es clave anticiparse, mantener el auticuidado y, en lo posible, ajustar los horarios de trabajo.

Qué hacer frente a una ola de calor

1.- Hidratarse constantemente
Beber agua de forma regular, idealmente cada 15 a 20 minutos, incluso si no sientes sed, alcanzando al menos 2 litros diarios. Evitar el consumo de alcohol y cafeína, y priorizar alimentos ricos en agua, como frutas y verduras.

2.- Aplicar protector solar y Elementos de Protección Personal (EPP)
Utilizar protector solar 30 minutos antes de exponerse al sol y reaplicarlo cada dos horas, usando una cantidad suficiente para cubrir correctamente el rostro, cuello y orejas. El uso de EPP como gorros tipo legionarios, anteojos y ropa que cubra las extremidades, es fundamental para proteger la vista y la piel.

3.- Planificar la jornada de trabajo
Si es viable, se debe reducir la exposición al sol en las horas de mayor temperatura (entre las 13:00 y 16:00 horas), realizando pausas de descanso más frecuentes en zonas con sombra y ventilación, y alternando las labores con otros trabajadores. Se debe evita trabajar en solitario para asegurar apoyo ante una eventual emergencia.

4.- Controlar el ritmo de trabajo
Es recomendable disminuir el esfuerzo físico cuando las temperaturas son elevadas y adaptar el ritmo laboral para evitar posibles descompensaciones.

5.- Atender las señales del cuerpo
En caso de mareos, debilidad, dolor de cabeza, sed intensa o calambres, se debe acudir de inmediato a un lugar fresco y sombreado, hidratarse y solicitar apoyo. Ante síntomas más graves, es importante buscar asistencia médica de forma inmediata.

Comparte más información con tus equipos

Ingresa a achs.cl/olasdecalor y revisa el material de apoyo y herramientas disponibles para establecer un plan de acción laboral frente a las altas temperaturas, saber brindar primeros auxilios en caso de golpe de calor y mucho más.

Las mutualidades de empleadores son fiscalizadas por la Superintendencia de Seguridad Social (www.suseso.cl).

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