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NOTICIAS

  • Para rendir mejor tienes que dormir bien

    Te​ner un buen descanso es fundamental para nuestra salud, al igual que mantener una dieta equilibrada y hacer ejercicio regularmente. Una noche de sueño reponedor nos permite cumplir de mejor forma con las exigencias diarias, ayuda a controlar el estrés y mantener un estado de ánimo equilibrado. Aun cuando nuestra rutina es muy agitada, no po ...

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    Hábitos saludables
  • Cómo dejar atrás el sedentarismo

    Nunca es tarde para comenzar a practicar un deporte y decidirse por una vida más saludable que aumente la calidad de vida. Dejar el sedentarismo es una meta que muchos se proponen, pero de la que muchos desisten. Por eso, aquí te entregamos una pauta con varios puntos que deberías considerar antes de comenzar y, que de paso, te ayudarán a organ ...

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    Deportes
  • 8 Razones para dejar de fumar

    Los efectos nocivos que genera el tabaco en la salud son conocidos, pero aún así dejar de fumar es un gran desafío. Aquí te damos algunos tips para dejar atrás este vicio y así apostar por una mejor salud y calidad de vida.La motivación que todo fumador debería tener para dejar el tabaco, es proteger su salud. El consumo de cigarrillos está fuertem ...

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    Hábitos saludables
  • Cambiar malos hábitos: cómo lograrlo

    La mayoría de las personas tiene un hábito que quisiera cambiar, y es probable que alguna vez haya intentando hacerlo sin tener éxito. El compromiso, la fuerza de voluntad y la motivación real de querer generar un cambio, son algunos de los pasos para un buen comienzo.Cuando hablamos de cambiar hábitos hacemos referencia a sacar de nuestra vida ...

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    Hábitos saludables
  • Cómo incentivar el deporte en los niños

    Cuando los niños practican actividad física desde muy pequeños, se desarrollan de mejor forma, refuerzan su autoestima, mantienen un peso saludable y adquieren un buen hábito que probablemente los acompañe hasta que sean adultos. En este camino hacia la vida saludable, el rol de los padres es fundamental.  Los niños y niñas son activos por nat ...

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    Deportes
  • Los Peligros de la Deshidratación

      Como consecuencia de los distintos procesos vitales, el cuerpo humano sufre continuas pérdidas de líquidos a través de la sudoración, la orina o la respiración. Pero esta pérdida debe ser repuesta con una hidratación adecuada, que evite el mal funcionamiento y el desequilibrio en el organismo.   ¿Te has puesto a pensar la importancia que tiene ...

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    Consejos de salud


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