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hábitos deportivos desde pequeños es crucial para crear cultura preventiva.

Cómo incentivar el deporte en los niños

Cuando los niños practican actividad física desde muy pequeños, se desarrollan de mejor forma, refuerzan su autoestima, mantienen un peso saludable y adquieren un buen hábito que probablemente los acompañe hasta que sean adultos. En este camino hacia la vida saludable, el rol de los padres es fundamental.
 
Los niños y niñas son activos por naturaleza. Les encanta moverse, correr, saltar, jugar, disfrutar. Sin embargo, los pequeños de hoy pasan más tiempo sentados frente a videojuegos o viendo televisión que en actividades al aire libre, lo que va acompañado de un aumento en el sobrepeso y obesidad infantil.
 
Para lograr incentivar a los niños a que practiquen deporte, una de las primeras consideraciones que se deben tener, es que nunca es positivo obligarlos a hacer algo que no les gusta. Todos los niños tienen distintos intereses, habilidades y talentos que deben ser considerados a la hora de motivarlos por una actividad en particular.
 
Consejos para estimular la actividad física en los niños:

Cómo estimular la actividad física en los niños
 
Los beneficios que la actividad física entrega a los niños
 
Los niños que practican deporte tienen una serie de beneficios:
 
- Desarrollan músculos y huesos fuertes.
- Mantienen un peso adecuado y evitan la obesidad infantil.
- Disminuyen los riesgos de padecer Diabetes tipo 2.
- Mejoran la calidad del sueño.
- Controlan las emociones y mejoran el estado de ánimo.
- Aumentan su capacidad de concentración.
- Fortalecen su autoestima.
- Potencian sus habilidades sociales.